Uykuda yatak ve yastığın önemi
Uykuda yatak ve yastığın önemi
 Bel ve boyun ağrıları nedeniyle iyi uyku uyuyamayan insanlar suçu çoğunlukla yastık ve yataklarında ararlar.
Aslında sadece yastık ve yatak nedeniyle ağrı oluşması olasılığı oldukça düşüktür. Bu ancak tamamen esnemiş, yer yer çökmüş yatak ve yastıklar söz konusu olduğunda olabilir. Dr. Vildan Çerçi;
Ağrılarınızın yatak veya yastıktan kaynaklandığını anlamak için basit birkaç yolu deneyebilirsiniz ;
-Yere yorgan ve battaniye sererek bir iki gece orada yatın. Bel ağrılarınız azalıyor veya geçiyorsa, yatakta sorun var demektir.
-Bir veya iki yüz havlusunu üst üste koyarak rulo yapın ense kökündeki kavisi destekleyecek şekilde yatın.Sabah boyun ağrınız azalıp veya geçiyorsa ortopedik boyun yastığı kullanın.
__________________
YaNLıZLıK aLıR GöTüRüR WaY ßéNi
YaZıK ßaNa. éLLéR ßöLéDiR HéP
aYıRıR KaRıŞıP SéWDaLaRa
|
Sohbet
[Archives]
28-10-2007
Normal
