Oyku.Org  

ForumResimli SiirlerBanlananlarÜye AlbümleriÖnerenlerYöneticilerÖykü GönderAnketler
Go Back   Oyku.Org > GÜNCEL > Sağlıklı Yaşam
*haydııı buRayaa :) *haydııı buRayaa :)
Kayıt ol GalleriesBanlananlar Yardım Üye Listesi Ajanda Cevaplanmamıs Konular Arama Bugünki Mesajlar Forumları Okundu Kabul Et

Sağlıklı Yaşam Sağlıklı yaşamanin püf noktalari...

Sohbet  [Archives]
Loading ...
Empty the chat input field


Konu Bilgileri
Kısayollar
Konu Basligi
*haydııı buRayaa :)
Cevap
8
Sonraki Konu
sonraki Konu
Görüntüleyenler
 
Hit
137
Önceki Konu
önceki Konu
Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 06-08-2008   #1 (permalink)
pink ojje - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: Jun 2008
Bulunduğu yer: Ankara
Yaş: 18
Mesajlar: 545
Konular: 120
Cinsiyet:
Teşekkürler: 320
212 Mesajda 336 Kere Teşekkür Aldı
Ruh Halim:
Karizma Puanı: 492
pink ojje has a reputation beyond reputepink ojje has a reputation beyond reputepink ojje has a reputation beyond reputepink ojje has a reputation beyond reputepink ojje has a reputation beyond reputepink ojje has a reputation beyond reputepink ojje has a reputation beyond reputepink ojje has a reputation beyond reputepink ojje has a reputation beyond reputepink ojje has a reputation beyond reputepink ojje has a reputation beyond repute
pink ojje pink ojje isimli üyemiz çevrimdışıdır. (Offline)
(: l@dY_*

Smile *haydııı buRayaa :)
Kilo vermenin 11 püf noktası


Beslenmenizde yapacağınız çok basit 11 değişiklikle binlerce kalori kar elde edeceğinizi ve kolayca kilo vereceğiniz biliyor muydunuz? İşte hem sağlıklı, hem de kolayca kilo vermenin sırları...





1. Cheddar peyniri yerine Parmesan peyniri (Kazancınız: 90 kalori)






2. Mavi böğürtlenli kek yerine mavi böğürtlen serpilmiş tam tahıllı kek (Kazancınız: 270 kalori)







3. 4 fincan sütlü neskafe yerine 3 fincan yağsız sütlü neskafe (Kazancınız: 120 kalori)








4. 4 koparımlık sütlü çikolata yerine 1 koparımlık bitter çikolata. (Kazancınız: 180 kalori)







5. Şişe ve kutu meşrubatlar yerine metabolizmayı hızlandıran içme suyu. (Kazancınız: 180 kalori)








6. 1 bardak yağlı süt yerine 1 bardak tamamen yağsız süt. (Kazancınız: 50 kalori)







7. 1 bütün muz yerine tahıllı ekmek üzerine yarım muz ve 1 kaşık fıstık ezmesi (Kazancınız: 260 kalori)







8. Akşamları parça et yerine parça hindi (Kazancınız: 115 kalori)







9. Kızartılmış fasulyeler yerine zeytinyağlı fasulye (Kazancınız: 135 kalori)








10. Tatlıların üzerine maple şurubu yerine kayısı şurubu: (Kazancınız: 130 kalori)







11. Sebzeleriniz için ağır dip soslar yerine humus (Kazancınız: 190 kalori)



__________________
@ZR@==>FOREWER-ÖYKÜ.ORG...
  Alıntı ile Cevapla
The Following User Says Thank You to pink ojje For This Useful Post:
Ş!R!N€€ (02-09-2008)
Alt 06-08-2008   #2 (permalink)
αуѕцл - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: Sep 2007
Bulunduğu yer: ankara
Mesajlar: 616
Konular: 116
Cinsiyet:
Teşekkürler: 426
157 Mesajda 285 Kere Teşekkür Aldı
Ruh Halim:
Karizma Puanı: 699
αуѕцл isimli üye Tecrübe puanını kapatmıştır.
αуѕцл αуѕцл isimli üyemiz çevrimdışıdır. (Offline)
suskun

Standart
kilo almak içinde varmı bişiler?
__________________
KeŞKe Hiç BüYÜmeSeyİdKte, DÜştÜğmÜzDe YiNE DizleRİmİz KanASaYdı KAlpLeRmİz YeRiNe..
  Alıntı ile Cevapla
The Following User Says Thank You to αуѕцл For This Useful Post:
Ş!R!N€€ (02-09-2008)
Alt 06-08-2008   #3 (permalink)
XxDmLxX - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: Aug 2008
Bulunduğu yer: eVDeN xD
Mesajlar: 552
Konular: 66
Cinsiyet:
Teşekkürler: 183
81 Mesajda 111 Kere Teşekkür Aldı
Ruh Halim:
Karizma Puanı: 0
XxDmLxX has a brilliant futureXxDmLxX has a brilliant futureXxDmLxX has a brilliant futureXxDmLxX has a brilliant futureXxDmLxX has a brilliant futureXxDmLxX has a brilliant futureXxDmLxX has a brilliant futureXxDmLxX has a brilliant futureXxDmLxX has a brilliant futureXxDmLxX has a brilliant futureXxDmLxX has a brilliant future
XxDmLxX XxDmLxX isimli üyemiz çevrimdışıdır. (Offline)
Banned

Standart
SaDece bunun dşnda ztn hepsini uygulyrm kilo vermk içinmiş hehe
  Alıntı ile Cevapla
Alt 06-08-2008   #4 (permalink)
.mRv(: - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: Jul 2008
Bulunduğu yer: mektup mu atıcan..(:
Yaş: 16
Mesajlar: 558
Konular: 55
Cinsiyet:
Teşekkürler: 0
107 Mesajda 159 Kere Teşekkür Aldı
Ruh Halim:
Karizma Puanı: 349
.mRv(: has a reputation beyond repute.mRv(: has a reputation beyond repute.mRv(: has a reputation beyond repute.mRv(: has a reputation beyond repute.mRv(: has a reputation beyond repute.mRv(: has a reputation beyond repute.mRv(: has a reputation beyond repute.mRv(: has a reputation beyond repute.mRv(: has a reputation beyond repute.mRv(: has a reputation beyond repute.mRv(: has a reputation beyond repute
.mRv(: .mRv(: isimli üyemiz çevrimdışıdır. (Offline)
..Awaré..

Standart
ihtiyaCım yOk..
saoL cnm'S payLaşım için =)
__________________
En kÖr qeCe biLe sabahtır sOnunda..


İnsanLaştıramadıkLarımdanSınız (;
  Alıntı ile Cevapla
Alt 06-08-2008   #5 (permalink)
jelibon - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: May 2008
Bulunduğu yer: ankara
Yaş: 19
Mesajlar: 2.391
Konular: 246
Cinsiyet:
Teşekkürler: 591
626 Mesajda 1.069 Kere Teşekkür Aldı
Ruh Halim:
Karizma Puanı: 1328
jelibon has a reputation beyond reputejelibon has a reputation beyond reputejelibon has a reputation beyond reputejelibon has a reputation beyond reputejelibon has a reputation beyond reputejelibon has a reputation beyond reputejelibon has a reputation beyond reputejelibon has a reputation beyond reputejelibon has a reputation beyond reputejelibon has a reputation beyond reputejelibon has a reputation beyond repute
jelibon jelibon isimli üyemiz çevrimdışıdır. (Offline)
•.¸¸.•´¯`•.¸в.є.ℓ.α. ℓ.ı.у .ı.м•.¸¸.•´¯`•.¸

Standart



çok zor işler bunlar yhaaa
__________________
  Alıntı ile Cevapla
Alt 06-08-2008   #6 (permalink)
pink ojje - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: Jun 2008
Bulunduğu yer: Ankara
Yaş: 18
Mesajlar: 545
Konular: 120
Cinsiyet:
Teşekkürler: 320
212 Mesajda 336 Kere Teşekkür Aldı
Ruh Halim:
Karizma Puanı: 492
pink ojje has a reputation beyond reputepink ojje has a reputation beyond reputepink ojje has a reputation beyond reputepink ojje has a reputation beyond reputepink ojje has a reputation beyond reputepink ojje has a reputation beyond reputepink ojje has a reputation beyond reputepink ojje has a reputation beyond reputepink ojje has a reputation beyond reputepink ojje has a reputation beyond reputepink ojje has a reputation beyond repute
pink ojje pink ojje isimli üyemiz çevrimdışıdır. (Offline)
(: l@dY_*

Standart
Alıntı:
jelibon Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster



çok zor işler bunlar yhaaa

kuzumm ebet zor ışler ama deerrr yhaa
__________________
@ZR@==>FOREWER-ÖYKÜ.ORG...
  Alıntı ile Cevapla
Alt 27-08-2008   #7 (permalink)
Ş!R!N€€ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: Aug 2008
Bulunduğu yer: MARD!!N!!MM
Yaş: 19
Mesajlar: 3.134
Konular: 250
Cinsiyet:
Teşekkürler: 2.268
754 Mesajda 1.174 Kere Teşekkür Aldı
Ruh Halim:
Karizma Puanı: 0
Ş!R!N€€ has a reputation beyond reputeŞ!R!N€€ has a reputation beyond reputeŞ!R!N€€ has a reputation beyond reputeŞ!R!N€€ has a reputation beyond reputeŞ!R!N€€ has a reputation beyond reputeŞ!R!N€€ has a reputation beyond reputeŞ!R!N€€ has a reputation beyond reputeŞ!R!N€€ has a reputation beyond reputeŞ!R!N€€ has a reputation beyond reputeŞ!R!N€€ has a reputation beyond reputeŞ!R!N€€ has a reputation beyond repute
Ş!R!N€€ Ş!R!N€€ isimli üyemiz çevrimdışıdır. (Offline)
Banned

Standart
ya hepsi tamamda muzun yarısını yiyemem sadece ben gece gündüz muz yiyorum ama ya kaç kaloriyse başım gözüm üstüne gelsin kilolar ondan vazgeçemem ama güzel bilgiler emeğine sağlık..........
  Alıntı ile Cevapla
Alt 02-09-2008   #8 (permalink)
siyah_kelebek - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: Feb 2007
Bulunduğu yer: ^^Dü$LeR^^
Yaş: 16
Mesajlar: 1.108
Konular: 6
Cinsiyet:
Teşekkürler: 68
88 Mesajda 101 Kere Teşekkür Aldı
Ruh Halim:
Karizma Puanı: 915
siyah_kelebek has much to be proud ofsiyah_kelebek has much to be proud ofsiyah_kelebek has much to be proud ofsiyah_kelebek has much to be proud ofsiyah_kelebek has much to be proud ofsiyah_kelebek has much to be proud ofsiyah_kelebek has much to be proud ofsiyah_kelebek has much to be proud of
siyah_kelebek siyah_kelebek isimli üyemiz çevrimdışıdır. (Offline)
((Dü$KoPaT))

Talking
Alıntı:
αуѕцл Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
kilo almak içinde varmı bişiler?
aynen
__________________
DÜŞMANIN BUZUNDA DONMAKTANSA DOSTUN GÜNEŞİ YAKSIN İÇİMİ!!
  Alıntı ile Cevapla
Alt 02-09-2008   #9 (permalink)
Ş!R!N€€ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: Aug 2008
Bulunduğu yer: MARD!!N!!MM
Yaş: 19
Mesajlar: 3.134
Konular: 250
Cinsiyet:
Teşekkürler: 2.268
754 Mesajda 1.174 Kere Teşekkür Aldı
Ruh Halim:
Karizma Puanı: 0
Ş!R!N€€ has a reputation beyond reputeŞ!R!N€€ has a reputation beyond reputeŞ!R!N€€ has a reputation beyond reputeŞ!R!N€€ has a reputation beyond reputeŞ!R!N€€ has a reputation beyond reputeŞ!R!N€€ has a reputation beyond reputeŞ!R!N€€ has a reputation beyond reputeŞ!R!N€€ has a reputation beyond reputeŞ!R!N€€ has a reputation beyond reputeŞ!R!N€€ has a reputation beyond reputeŞ!R!N€€ has a reputation beyond repute
Ş!R!N€€ Ş!R!N€€ isimli üyemiz çevrimdışıdır. (Offline)
Banned

Standart
Aysun a katılıyorum yaa.Çünküm Admin bana tığ dedii
  Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

« önceki Konu | sonraki Konu »

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil
Normal Normal

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı


Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 18:15.

Bize Yazin - Oyku.Org - Arşiv - Yukarı git

Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.0.1 ©2007, Crawlability, Inc.

ürgüp mp3 indir mp3 dinle 2008 full albüm urgup

Kısa bir öyküdür hayat, Uğruna upuzun acılar çektiğimiz, Kısa bir türküdür, Bir kez daha söylemek için delirdiğimiz..